Triathlet Openwater Coaching

IRONMAN® Certified &  STRYD Coach  | 30+ yrs trilife & 10+ yrs coach
 |  Vegan & vegitarian Nutrition  |  Berlin & International |

Kraichgau - Hardtsee - Preperation

Nett DIch Kennen zu lernen!

Mein Name ist Marcel. Beim Coaching habe ich eine ausgewogene Herangehensweise: Dabei schaue ich immer auf Deine Gesundheit und Wohlbefinden, sowie in diesem Kontext, wie wir Fitness, Ernährung, Vertrauen in Deinen Fähigkeiten, Familie, Erholung, Spaß und Verlässlichkeit so zusammenführen, das es ein stimmiges Gesamtbild ergibt.

Es gibt in jedem Athleten viel Potenzial. Ich bin dafür da dieses Potenzial mit und in Dir zu wecken und einen gesunden und anhaltenden Weg für Deinen Erfolg zu finden.


Mehr als 30 Jahre Erfahrung im Triathlon und mehr als 10 Jahre 1:1 Coaching mit weltweiten Athleten geben Dir wesentliche Vorteile, ob kleines oder großes Ziel. 


Du findest bei mir individuelle Trainingspläne, die sich in Dein Leben einfügen sollen und Dir helfen dein "Personal Kona" zu erreichen.

IRONMAN 70.3 Berlin Pro Athlete Raelert on Bike

Philosophie

Es gilt immer Qualität statt Quantität und darum das der Sport sauber bleibt!

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Viele Athleten führen ein geschäftiges Leben und suchen nach einer Möglichkeit das eigene Training zeitsparend und gleichzeitig effektiv durchzuführen. Beruf, Familie und Freunde sollen nicht zu kurz kommen. 

Ich trainiere alle Athleten-Level in der Mittel- und Langdistanz, gern auch Kurzdistanz aber nicht vornehmlich. 


In der Regel coache ich nicht mehr als 15-17 Athleten pro Saison, um genügend Zeit für jeden Einzelnen zu haben. Damit konnten auch 2019 alle Athleten, wie die Jahre zuvor, gesund die Ziellinie erreiche, und das durchweg mit einer neuen persönlichen Bestleistung. Wir sind rund um den Erball vertreten bis hin zu den IRONMAN® World Championships 70.3® Nice und 140.6® Kona.

IRONMAN WC Hawaii Raphaels Run Kona

Leistungen

Hier der schnelle Überblick über meinen Service:


  • 80 | 20 oder Maximum Aproach Trainingspläne
  • Effortless Swimming, Total Immersion Swimming und Open Water
  • Watt-basiertes Rad- und Lauftraining
  • Materialberatung, Bike Workshops, Customizing
  • Vegetarische/Vegane Ernährung im Alltag/Rennen
  • Keto und intermittierendes Fasten 
  • Support am Renntag
  • Krafttraining auf Körpergewichtbasis
  • Video Anlassen
  • Management von Sponsoren
  • Rudern als Kraft-/Ausgleichssport
  • Agile Lebensorganisation (Kanban)
  • Mentales Coaching
  • Support in Deutsch und Englisch (fluent)


Führ detailliertere Infos lest weiter im Bereich

IRONMAN EM Frankfurt - Athlete Support
IRONMAN 70.3 Kraichgau - SBRC Team Ride
IRONMAN 70.3 Kraichgau Athlete and Coach finish together
IRONMAN WC 70.3 Nice Raphas Bike Transition
Glienieker Lake Openwater Swim Training

Was Athleten sagen

"In Vorbereitung auf meine erste Langdistanz und nach einigen 70.3 wollte ich mein Training, Ernährung
und Material strukturiert professionalisieren. Für mich war es wichtig einen Trainer zu finden der nicht nur einen statischen Trainingsplan entwickelt, sondern mich in allen Bereichen individuell unterstützt - und mit Marcel habe ich hier den richtigen Partner gefunden!

Marcel strukturiert die Trainings sehr effizient und gut aufeinander abgestimmt, was bei mir mit immensen Verbesserungen in allen Disziplinen einhergeht. Neben der Leistungssteigerung hat er zudem immer eine Auge auf eine gute Balance zwischen Intensität und Erholung. Neben fundiertem Rat zu einzelnen Sessions, Hilfe bei der Anschaffung von Material und intensive Betreuung während meines einmonatigen Trainingscamps - macht es vor allem Spaß mit Marcel zu arbeiten, da er nicht nur ein guter Coach, sondern auch einfach ein klasse Typ ist! "


BY DANIEL REISER (Berlin, Germany)

"Das größte Glück hatte ich, auf Dich zu treffen und noch mehr Dich heute auch meinen Freund 
und Coach nennen zu können. Als Freund siehst Du über meine Schwächen hinweg, als Coach 
bringst Du die nötige Härte mit, dass ich mich auch ordentlich quäle."


BY THORSTEN KÖNIG (Turnau, Germany)

"Von Zuschauer und Marathonläufer geht es jetzt zur Mitteldistanz. Auf dem Weg dahin begleitet
mich Marcel nun schon eine Weile als Trainer, der immer ein offenes Ohr hat und alles (gerade beim
Schwimmen für mich als Anfänger sehr wichtig) sachlich, ruhig und sehr kompetent erklärt. Auch ein Fahrrad hat er mir kostengünstig mit seinem Know-How zusammengestellt.

Die Saison 2017 haben wir als Freunde in Hamburg, Berlin und Rügen erlebt. Das Triathlon Fieber hat mich dank Marcel voll erwischt.  Jetzt geht es auf die Halbdistanz!"


BY SASCHA EINHORN (Berlin, Germany)

"Ich bin dank meines Trainers @swimbikerun.coach und auch mein Vater, der auch Coach ist, nun unter den Besten in Brasilien und starte offiziell für mein Heimatland. Und das alles nach 8 Monaten.

In 2018 starte ich bei den Olympischen Spielen der Jugend und bei den Brasillienischen Meisterschaften im Sprint Triathlon und Duatlon. Ich will der beste meines Landes werden. Auf geht es, ich habe noch viel zu verbessern und zu lernen!"


BY RAINER SIMAS LOPES (Manaus, Brazil)


"I came to Marcel after I registered for my first IronMan, because I had no idea how to train and I wanted to do it right. It was the best decision I could take.

Marcel really knows all the science behind training and could give me an optimized training plan from week to week and I arrived at the IronMan perfectly prepared and I could do it sub12 while taking a lot of pleasure. Even though I got a knee injury and couldn't run for several months, Marcel adapted the plan so that I always stay on track. He also gave me very smart advices regarding the improvement of my bike.

On top of that, he's someone very smart and very funny, I'm very happy to have him as a new friend today."


BY BEN BENOIST (France/Germany)

"As an absolute beginner, I would not have had the confidence to tackle such a challenge without a coach,
and I definitely found a great one in Marcel: Not only did he take the time to understand my motivations and prepare a plan that was flexible around a busy schedule but also helped and gave me advice from what bike and gear to buy, to fitting my bike, to nutritional (vegetarian) advice.

 Above all though, he gives constructive feedback, is patient when I am stressed and strict if I don't follow the training plan - I feel that he wants me to do well in the race and enjoy the sport as much as I do!"


BY CHLOE KAYSER (Luxembourg/Germany)

"I came to Marcel when I decided to register for my first Ironman. I already had some
experience having done a 70.3 but I was looking for a coach that could motivate me to
get to the next level while keeping the fun in it, and Marcel turned out to be a great fit.

He really took in all my feedback to create a plan that fits very well into my life. I had one
of the most packed and memorable race seasons so far and I’m really thankful for all the
help and advice that I got!"


BY JENNY WALLÉN (Schweden/Germany)

"Since having Marcel as a coach I have been able to make great progress. He is attentive and focused on the whole athlete - strong and healthy.  He takes you where you are and helps lead you where you wanna go. He also speaks German and English, which has been a lifesaver for me as an American abroad."


BY DONOVAN BABIN (USA, Germany)

"After having completed few triathlons and once signed up for my first IRONMAN - I was looking for a coach. Given my demanding job and since training volume increased I’m very pleased with Marcel´s training plans since in they are tailored to your individual situation and focus on efficiency while being super effective.


You always feel there is a very specific reason of the training you are doing and if life cuts through your plans, Marcel is always there to adjust and support. Since I work with Marcel I constantly improved PBs. Marcel is also super supportive with equipment, nutrition and planning advice - not oneself, looking forward to the next season!"


BY R.S. (France)

"Nachdem ich zwei Jahre ohne einen Coach trainiert habe, entschied ich mich für Marcel und dessen Know How. Ich wollte mein Training auf eine höhere Ebene bringen und das geling mir mit Marcel! Dessen Erfahrung und Trainingsansätze haben mir geholfen mich sportlich neu zu erfinden! 


Mit Trainingspeaks, Stryd und Bereda habe ich eine neue Trainingssteuerung kennen gelernt, wodurch Marcel mein Training immer genau auf mich zuschneidet, und ich freue mich auf die Zukunft Coach."



BY M.W. (Germany)

IRONMAN 70.3 Rügen Swim Finish

Coaching CREDO

"EIN COACH IST JEMAND, DER DIR AUCH DAS SAGT WAS DU NICHT HÖREN WILLST. JEMAND DER DIR HILFT ZU SEHEN
WAS DU NICHT SEHEN MÖCHTEST – DAMIT DU SEIN KANNST, WER DU IMMER SEIN WOLLTEST!"

Tom Landry, Pro Football Hall of Fame


ENTSPRICHT DAS DEINEN VORSTELLUNGEN?!

OTE Sports

Partnerschaft aus Überzeugung

Wir sind offizeller Partner von OTE Sports. Nach langen Tests im täglichen Training und Rennen sind wir zu 100% überzeugt von den OTE Produkten. Deswegen sind wir eine Parterschaft für unsere Athleten eingegangen. Aus unserer Sicht ist OTE einer der besten Sport Nuitrition Hersteller am Markt. Natürlich durch und durch mit vielen vegane Produkte.  Wir sind überzeugt!

Wollt Ihr mehr erfahren, dann schreibt uns an oder schaut auf:
https://www.otesports.co.uk

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